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resumo de tudo


Tudo tranquilo, organizado e planejado. Continuo anotando o que como, não faço dieta, é reeducação alimentar mesmo. E estou caminhando muito, entre 90 e 120 minutos.

Próximo fim de semana - balança!

A partir de amanhã vou começar a ir do trabalho direto para o shopping. Não posso esquecer de levar o mp3 e uma barra de cereais na bolsa. Como trabalho perto de casa, a minha bolsa não é pesada. Levo só uns trocados para almoçar e a chave. A caminhada em ambiente com ar condicionado rende mais, cansa menos!

Preciso ir ao mercado público comprar castanhas, nozes, avelãs - são alimentos com muitas propriedades e os médicos aconselham comer uma ou duas por dia.

compras de hoje:
Activia de coco (light) - Como está saindo muito, eles deixam escondido na geladeira! rssss
banana
pêssego
pera
morango

Comentários

Elvira disse…
Você caminha no shopping?
Sabe que nunca tinha pensado nisso? As "ruas" são planas e o ambiente é fresquinho...
Qual o seu shopping preferido para caminhadas? Acho que vou experimentar.

Bjs.
Elvira
Lucy Britto disse…
OLá adorei isso de caminhar por mais tempo e escolhas saudáveis são muito importantes
grande bj
Mary disse…
Oi.
Tu é de Porto Alegre também?
Essas trocas saudáveis e inteligentes é que fazem a diferença, né?
Porque reeducação alimentar é pra vida toda.
Um super beijo.
=)
Cloé disse…
Quanta disposição ! Muito bem e segue em frente !Abraços
Anne Costa disse…
Eu acho que exercitar vale muito e se é em um ambiente agradável melhor ainda.rsrs
Agora estou assim,saio de casa só com a carteira na mão e onde vou,estou indo a pé.
Vamos gastar calorias como dá,né?rsrs

Ainda não provei este activia de coco,muitas meninas estão falando nos blogs,eu não gosto muito de iogurtes não e só tomo de morango,mas vou experimentar este aí.rsrs

Beijos e uma ótima semana!!!
Lu disse…
Oiii...
Tks pelo coments...
Pinguim é lndissimo né...num sabia q eles revezavam...legal!
Vi q está indo de vento em polpa, força na peruca e rumo aos 72 até o Natal.
Bjsssssss
Lu
Lilith disse…
oi querida, que orgulho!
é isso aí, tá fazendo certinho, a melhor dieta é a disciplina!
um beijão
Lilith

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