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segunda-feira

caminhada - OK - uns 40 minutos de manhã e uma hora no final da tarde. Deveria ter ido para o shopping, mas fui andar na rua, com chuva, meio chatinho. rsrsrs

água/chá - ótimo!

frutas - OK

verduras - excelente!

estudos - OK

deslize: bolachas e doce de leite!

o que pode melhorar: mastigar mais devagar e consumir menos doces!

Vou tentar postar a avaliação todos os dias desta semana de recomeço.

Comentários

Muriel disse…
Oi,lindinha...
Preciso mastigar mais devagar..
Vou trabalhar nisso..
Bjus e boa noite,,,,
Lo Maestri disse…
Mastigo muito rápido também. Fico sem graça pq termino minha refeição antes de todos e você?

bjoca
Juh... disse…
Eu mastigo tão rápido,q parece q vou perder o vôo.rsrsrs

Beijinhuxxx
isa disse…
É inverno, tá caminhando bastante, até na chuva. Não te chicoteia por umas bolachas ou doce de leite, mas se possível, cada vez que vier a tentação (uma ou duas x por semana) limita a quantidade do "pecado".
A menos que tenhas optado por uma alimentação 100% saudável, estas escapadelas doces não colocam tudo a perder!
Meu pecado é doce de leite!
O que é aquilo, hein?
Affz... Só de pensar deu água na boca.
Preciso fugir quando tou perto de um potinho daquele.

Bjinhos!

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