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Avaliação da Semana

Eu disse que levaria a sério. Não pretendo ficar postando diariamente o que fiz, o que comi, nem contar calorias, mas preciso de um controle. Uma avaliação semanal será bem importante. Na semana que passou o meu comportamento não foi muito exemplar. rs

consumo de água - ótimo
consumo de frutas - muito bom!!
atividade física - quase bom 
deslizes- MUITOS!! infelizmente

Por enquanto é isso.

Comentários

Ruby disse…
Fugir dos deslizes é o mais difícil. Eu te entendo, mas segue firme!
Claudia disse…
Oh my God...
Ate chegar nos delizes caminhamos super bem, ne?
Força amiga!
Obrigada pelo carinho no blog. Adoro!!
Bjks mil
Pat disse…
Bruxinha querida...tem q diminuir os deslize
=***s, viu?!

Bjao e um ótimo fds
Elaine C. Melo disse…
Devagar e sempre devagar e sempre...bjoss!
Sio! disse…
O importante mesmo é não desistir e ter foco para fazer tudo certinho a proxima semana!
beijocas!
Betty Gaeta disse…
Oi Bruxa,
depois de perder 1,200 kg em uma semana, me entusiasmei e não cometi nenhum deslize esta semana!
Nós vamos chegar lá!
Tenha um ótimo final de semana!
Bjs

GOSTO DISTO!
Thássia S. disse…
Nota 6,5. Quase na média. Um pouquinho mais de esforço e da tudo certo!!! Você chega la! Bjksss
Neanderthal disse…
Oi moça. Estou aqui retribuindo a sua visita ao meu blog.
Então, anotar as coisas em um caderninho (já que não quer postar aqui toda semana) é ótimo para uma autoavaliação e saber onde são os nossos deslizes e pontos fracos na dieta.
Também estou tentando emagrecer. Conte com o meu apoio e incentivo. Beijos
ANA CHRISTIANE disse…
é amiga, eu tbe´m não tibve uma semana das melhores, mas a auto-avaliação nos ajuda a ir consertando o que não tá tão bom. força ai lindaaaaaaaaa...OBGADA POR ACHAR MEU DOGUINHO LINDOOOOO <3
Celina Alves disse…
Cometi deslizes tbm essa semana, comi muitos bombons, nada de exercícios, nada de água, tentarei melhorar na próxima semana!
BjoBjo querida;)
Celina Alves
Luxos e Luxos
Fernanda disse…
Ehh... sempre dou de "polyana" nessas horas.. já começou.. isso que importa.. deslizes sempre acontecem.. Bjos
Anônimo disse…
Querida, estamos iguais viu!!!!! Em tudo... Mas, creio que estejamos no caminho certo, pq estamos tentando!
Continue aí, que eu continuo aqui... Vamos encontrar forçar para lutar contra nós mesmas.

Grande beijo
Anônimo disse…
Aos poucos chegamos la!!!
beijos e força ai amiga!
Daniela Moura disse…
Aaaah esses deslizes....
Sei bem como são...
Muito foco e muita determinação...
Bjos.
Tirando os deslizes até o balanço foi bom né? Beijos e sucesso.
Aline Canteiro disse…
Foi uma boa semana! Os deslizes com o tempo vc tira de letra!

Beijão!
Aline Canteiro disse…
ah! já ia me esquecendo!

Uma ótima semana pra você!
Beijo!
agosto pra mim ta PHODA EM CAPS LOCK.. oremos..rs.. bjokas lindeza e sucesso sempre
Bah disse…
Eu tô na vibe de comer coisas mais saudáveis, porém gostosas. Não fico me regulando comida, mas confesso que a melhor coisa que eu fiz foi não comprar mais besteiras. Só como o que tiver em casa, isso implica em não ter nada de gostoso em casa, pra ter o dobro de trabalho se realmente quisermos. Acho que vale a pena. Durante a semana, vivemos em regime militar dentro de casa, só aos fds que saímos pra cair na gandaia em algum restaurante.

Kisu!

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