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Coma Mais Frutas


Acabei de encontrar isso, na página do Balanceado, no Face, com a seguinte mensagem: Diversas pesquisas já comprovaram que quem come frutas e verdura todos os dias vive mais! Invista na sua alimentação! Perfeita para mim. Já melhorei um pouco, já aprendi a gostar de frutas, mas ainda dá para melhorar bem mais e passar para os 50% que ingerem a quantidade recomendada por dia.

E o domingo começa com uma longa caminhada!

Comentários

Bruna disse…
Eu gosto de frutas e verduras, mas às vezes acho que estou dentro da quota de 50% que não consomem o suficiente.
Eu gosto de frutas e tenho que controlar para não ultrapassar a cota recomendada pelos nutricionistas. Mas a caminhada eu dispenso, e, se tiver vontade, vou deitar e esperar a vontade passar.
Ahh amo frutas, de manhã sempre que posso como um mamão ou um danone grego com frutas.. Mas acho que não sei a quantidade exata que temos que comer..

http://pamlepletier.blogspot.com.br/
Não tem coisas melhor do que comer frutas elas fazem muito bem, passando pra desejar um ótimo domingo beijos.
http://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br
Bethânia disse…
Eu gosto muito, mas às vezes me falta dedicação: lembrar de comprar, cuidados ao guardar, cuidados pra não passar do prazo de comer, tempo para preparar, etc. Ultimamente a uva, a maçã e a banana têm sido bem práticas. O morango mais ou menos. Eu gosto de tudo! Abraços!
Bethânia disse…
Eu gosto muito, mas às vezes me falta dedicação: lembrar de comprar, cuidados ao guardar, cuidados pra não passar do prazo de comer, tempo para preparar, etc. Ultimamente a uva, a maçã e a banana têm sido bem práticas. O morango mais ou menos. Eu gosto de tudo! Abraços!
Andreia Morais disse…
Também gosto muito de decorações de Natal, há coisas lindíssimas. A casa fica totalmente diferente, parece que tem uma magia nova :)

Obrigada por visitares e comentares no meu blog. Sê sempre bem-vinda

Gosto muito de fruta, não toda, mas confesso que nem sempre como :/
denise rangel disse…
Gostaria de só consumir frutas e verduras que dispensam cozimento, porém, tenho uma princesinha em casa, e, ao cozinhar para ela, termino por comer PF.
Acho que já está na hora de voltar à rotina mais verde e saudável.
beijo, menina
Carol disse…
Esta dica está boa para mim...
Gosto de todas frutas, mas vivo arrumando uma desculpa para não comer...
Beijos!!
Nequéren Reis disse…
Olá!!!, Deus seja contigo, tenha uma semana abençoada, amiga que belas dicas amei SUCESSO AMIGA.
Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis
Anônimo disse…
adooooro comer frutas, amo todas! que legal rs não sabia ^^

Beijinhos,
Blog Manias de Beauté! - Fan Page - Canal do Youtube
Juliana disse…
Eu adoro frutas!
Mas com certeza não como o necessário!
Agente sempre acaba esquecendo!
Beijos!

Unhas Clássicas e Modernas
Bianca Nunes disse…
Pois que é realidade pra mim isso.
Praticamente não como frutas nunca.
Triste. Ja pensei mto q tenho q mudar isso mesmo...
beijos

http://www.biancagsnunes.com/
Drika disse…
Amo frutas tenho que me controlar pra n comer demais rs bjs
Cris disse…
Realmente como pouquíssima fruta o que é errado. Resolução de ano novo: comer o máximo de fruta permitido ;)

Bjs
eu amoooooooooooooooooooo frutas.. quase tanto quanto amo doces..rs.. bjkas lindeza e sucesso sempre
Andreza Hoffmann disse…
Eu amo, o problema é comprar todas e ter a rotina de come-las diariamente, por não ter o costume acabo a comer pouco, diariamente mesmo é mais frutas vermelhas e saladas/verduras! rsrs

Participa ou divulga? SORTEIO - http://dezahoffmannmoda.blogspot.com.br/2013/12/sorteio-de-desapegos-um-livro.html
Aline Canteiro disse…
uia! Será que com a média de 3 frutas por dia eu faço parte dos 50% que comem certo?


beijo!
Dayse Fashion disse…
Eu preciso comer mais frutas e praticar atividades físicas!
bjssss
Neanderthal disse…
Desde que passei a trabalhar fora de casa que eu substitui as frutas, que eu adoro, pelas porcarias fastfood e doces.
Engordei e passei a ter prisão de ventre.
Eu sinto isso na pele, no espelho e quando vou ao banheiro.
Preciso me reeducar!
Daniela Leonel disse…
Eu como futa todos os dias, mas não sei se em quantidade suficiente, rsrsrsrs
Beijo
Bom domingo

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